Efeito agudo do alongamento dinâmico no salto vertical: uma revisão sistemática e meta-análise
Resumo
O objetivo do estudo foi determinar a quantidade de exercícios de alongamento para os membros inferiores que causa melhor salto vertical. Esse estudo seguiu a metodologia proposta pelo PRISMA para revisão sistemática e meta-análise. Os estudos foram identificados na base de dados no período de outubro de 2013 a fevereiro de 2014. A pesquisa na literatura foram realizadas no Google Acadêmcico, no Research Gate, no PubMed, no Medline, no Scielo, Dialnet e no periódicos CAPES. Os estudos que foram incluídos na revisão sistemática e meta-análise tiveram um total de 14 pesquisas. O tamanho do efeito de 1 a 5 exercícios de alongamento dinâmico foi de 13,19±28 (grande efeito) e o tamanho do efeito de 6 a mais exercícios de alongamento dinâmico foi de 0,48±0,4 (pequeno efeito). O teste Shapiro Wilk determinou que os dados não são normais e o histograma mostrou os dados não normais. O teste U de Mann-Whitney detectou diferença não significativa (U = 15, p= 0,52) entre 1 a 5 exercícios de alongamento dinâmico versus 6 a mais exercícios de alongamento dinâmico. Entretanto, 1 a 5 exercícios de alongamento dinâmico tiveram melhor saltocom contramovimento. Em conclusão, parece que 1 a 5 exercícios de alongamento dinâmico causa um melhor salto com contramovimento, entretanto, mais estudos sobre esse tema são necessários com o objetivo de corroborar esta afirmação.
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