Privação da visão melhora força no teste de uma repetição máxima
Resumo
A visão pode trazer contribuições importantes para o controle do movimento, porém sua influência nem sempre é positiva. Em função disso, muitos executantes optam por outras formas de controle, como a dominância visual, que é a tendência da informação visual de dominar a informação vinda de órgãos do sentido durante o processo de percepção. Neste contexto, o objetivo do presente estudo foi avaliar o comportamento da força no exercício de supino, com e sem feedback visual. A amostra foi composta por 20 indivíduos, sendo 10 homens (idade = 24,5 ± 1,1 anos; peso = 75,4 ± 1,1 Kg; altura = 174,4 ± 1,03 cm; IMC = 25,23 ± ,508 Kg/m²) e 10 mulheres (idade = 24,9 ± 1,3 anos; peso = 61,7 ± 1,7Kg; altura = 168,1 ± 1,74 cm; IMC = 21,8 ± ,462 Kg/m²) saudáveis, praticantes de exercício de força há mais de doze meses. Foi feita a familiarização e após 72h realizado os testes de 1 repetição máxima (1RM) no exercício de supino horizontal com e sem feedback visual (o índice de confiabilidade encontrado foi r=0,98). Houve um aumento significativo da força muscular (aproximadamente 4%) para os teste de 1 RM com privação da visão em relação ao teste sem privação da visão, tanto para homens quanto para mulheres sem diferença entre gêneros. Este estudo sugere que a privação da visão, pelo fato de os indivíduos não se subestimarem com a carga, pode aumentar o desempenho no teste de 1 RM.
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