Análise do desempenho no teste de 1RM no exercício supino livre em indivíduos com diferentes tempos de treinamento
Resumo
A classificação de um indivíduo como treinado em musculação é um critério de inclusão em pesquisas realizadas com o treinamento na musculação. Diferentes parâmetros são utilizados, entre eles, o tempo de treinamento na modalidade referida. Este estudo tevecomo objetivo analisar se há diferença no desempenho no teste de uma repetição máxima (1RM) no exercício supino livre em indivíduos com diferentes tempos de treinamento na musculação. Participaram do estudo 24 indivíduos do sexo masculino que estavam treinando musculação. Os valores do desempenho no teste foram separados em dois grupos: Grupo 1 (G1), indivíduos com até seis meses de treinamento na musculação e Grupo 2 (G2), indivíduos com mais de seis meses. Através do Teste-T foi verificado uma diferença estatística significativamente menor (p<0,05) ao comparar o valor médio total do peso levantado pelo G1 (82,9 Kg) em relação ao G2 (95,7 Kg). Os resultados do presente estudo auxiliarão em pesquisas nesta área, melhorando os critérios de inclusão, e também, na formação de grupos experimentais mais homogêneos. Além disto, poderá ajudar no melhor dimensionamento da carga de treinamento em programas de treinamento na musculação.
Referências
-ACSM. Position Stand on Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults. Med. Sci. Sports Exerc. Vol. 34. Núm. 2. p. 364-380.2002.
-Anderson, T.; Kearney, J.T. Effects of three resistance training programs on muscular strength and absolute and relative endurance. Research Quartely. Núm. 53. p. 1-7. 1982.
-Augustsson, J.; Thomee, R.; Hörnstedt, P.; Lindblom, J.; Karlsson, J.; Grimby, G. Effect of pre-exhaustion exercise on lower-extremity muscle activation during a leg press exercise. J. Strength Cond. Res. Vol. 17. Núm. 2. p. 411-416. 2003.
-Badillo, J.J.G.; Ayestarán, E.G. Fundamentos do treinamento de força: aplicação ao alto rendimento esportivo. Porto Alegre: Artmed. 2001.
-Bloomfield, J.; Ackland, T.R.; Elliott, B.C. Applied anatomy and biomechanics in sport, 1st Ed. London.Blackwell Scientific Publications. 1994.
-Brown, L.E.; Weir, J.P. ASEP Procedures RecomendationI: Accurate Assessment of Muscular Strength and Power. JEPonline. Vol.4.Núm. 3. p. 1-21. 2001.
-Chagas, M.H.; Lima, F.V. Variáveis estruturais: elementos primários para a sistematização do treinamento em musculação. In: Garcia, E. S.; Lemos, K. L. M. Temas Atuais em educação física e esporte IX. Belo Horizonte. Silveira. p. 49-68. 2004.
-Chagas, M.H.; Barbosa, J.R.M.; Lima, F.V. Comparação do número máximo de repetições realizadas a 40% e 80% de uma repetição máxima em dois diferentes exercícios de musculação para o gênero masculino e feminino. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte. 2005.
-Corder, K.P.; Potteiger, J.A.,; Nau, K.L.; Figoni, S.F.; Hershberger, S.L. Effects of active and passive recovery conditions on blood lactate, rating of perceived exertion, and performance during resistance exercise. J. Strength Cond. Res. Vol. 14. Núm. 2. p. 151-156. 2000.
-Dias, R. M.R.; Cyrino, E.S.; Salvador, E.P.; Caldeira, L.F.S.; Nakamura, F.Y.; Papst, R.R.; Bruna, N.; Gurjão, L.D. Influência do processo de familiarização para avaliação da força muscular e testes de 1-RM. Rev. Bras. Med. Esporte. Vol. 11. Núm. 1. 2005.
-Dias, R.M.R.; Cyrino, E.S.; Salvador, E.P.; Caldeira, L.F.S.; Nakamura, F.Y.; Papst, R.R.; Bruna, N.; Gurjão, L.D. Influência do processo de familiarização para avaliação da força muscular e testes de 1-RM. Rev. Bras. Med. Esporte. Vol.11. Núm. 1. 2005.
-Denton, J., Cronin, J.B. Kinematic and blood lactate profiles of continuous and intraset rest loading schemes. J. Strength Cond. Res. Vol. 20. Núm. 3. p. 528-534. 2006.
-Drinkwater, E.J.; Lawton, T.W.; Lindsell, R.P.; Pyne, D.B.; Hunt, P.H.; Mckenna, M.J. Training leading to repetition failure contributes to bench press strength gains in elite junior athletes. J. Strength Cond. Res. Vol. 19. Núm. 2. p. 382-388. 2005.
-Harris, G.R.; Stone, M.H.; O’bryant, H.S.; Proulx, C.M.; Johnson, R.L. Short-term performance effects of high speed, high force or combined weight training methods. J. Strength Cond. Res. Vol. 14. Núm. 1. p. 14-20. 2000.
-Hatfield, D.L.; Kraemer, W.J.; Spiering, B.A.; Häkkinen, K.; Volek, J.S.; Shimano, T.; Spreuwenberg, L.P.B.; Silvestre, R.;Vingren, J.L.; Fragala, M.S.; Gómez, A.L.; Fleck, S.L.; Newton, R.U.; Maresh, C.M. The impact of velocity of movement on performance factors in resistance exercise. J. Strength Cond. Res. Vol. 20. Núm. 4. p. 760-766. 2006.
-Hollander, D.B.; Kraemer, W.J.; Kilpatrick, M.W.; Ramadan, Z.G.; Reeves, G.V.; Francois, M.; Hebert, E.P.; Tryniecki, J.L. Maximal eccentric and concentric strength discrepancies between young men and women for dynamic resistance exercise. J. Strength Cond. Res. Vol. 21. Núm. 1. p. 34-40. 2007.
-Lima, F.V.; Chagas, M.H.; Diniz, R.C.R. O procedimento de familiarização altera o desempenho no teste de 1RM? In: Garcia, E. S.; Lemos, K. L. M. Temas Atuais em educação física e esportes X, Belo Horizonte: Silveira. 2005.
-Mayhew, D.L.; Mayhew, J.L. Cross-validation of the 7-10RM methodfor prediting 1-RM bench press performance in high school male athletes. J. Health, Physical Education, Recreation & Dance. Vol. 12. p. 49-55. 2002.
-Mccall, G.E.; Byrnes, W.C.; Dickinson, A.; Pattany, P.M.; Fleck, S.J. Muscle fiber hypertrophy, hyperplasia, and capillary density in college men after resistance training. J. Appl. Physiol. Vol. 81. p. 2004-2012. 1996.
-Pereira, M.I.R.; Gomes, P.S.C. Testes de força e resistência muscular: confiabilidade e prediçãode uma repetição máxima -Revisão e novas evidências. Rev. Bras. Med. Esporte. Vol. 9. Núm. 5. p. 325-335. 2003.
-Regan, W.F.; Potteiger, J.A. Isokinetic exercise velocities and blood lactate concentration in strength/power and endurance atheletes.J. Strength Cond. Res. Vol. 13. Núm. 2. p. 157-161. 1999.
-Rhea, M.R.; Alvar, B.A.; Burkett, L.N.; Ball, S.D. A meta-analysis to determin the dose response for strength development. Med. Sci. Sports Exerc. Vol. 35. Núm. 3. p. 456-464. 2003.
-Schlumberger, A. Optimierung von Trainingsstrategien im Schnellkrafttraining. Köln: Strass und Bunch Straub. 2000.
-Ward, R.D.; Ward, P.E. Encyclopedia of Weight Training: Weight Training for General Conditioning, Sport and Body Building. First edition. Laguna Hills, California. Qpt Publications. 1991.
-Weineck, J. Treinamento Ideal. 9ª Edição. Editora Manole. 2003.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
