Análise cinesiológica dos fundamentos do voleibol: conteúdo para prescrever o treino neuromuscular - força e flexibilidade
Resumo
O treino neuromuscular para o atleta de voleibol é constituído pelo treino de força e de flexibilidade. A literatura especializada do voleibol recomenda que a sessão de força seja realizada pela preparação de força especial, o atleta efetua o gesto esportivo de cada fundamento, enquanto a sessão deflexibilidade, o jogador precisa alongar os músculos envolvidos no fundamento do voleibol, denominada de alongamento específico. O objetivo do estudo foi determinar os movimentos articulares dos fundamentos do voleibol para estabelecer os exercícios de preparação de força especial e do alongamento específico. O autor do estudo quantificou os fundamentos do voleibol, depois fez a análise cinesiológica dessas técnicas esportivas e depois determinou alguns exercícios para o treino de força e de flexibilidade.Em conclusão, a análise cinesiológica dos fundamentos do voleibol é uma tarefa imprescindível para o treino neuromuscular, força e flexibilidade.
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